Zdraví Strana 5 z 13 Zjisti Jak.cz

Jak zvolit správný parfém

Možná patříte k těm, kteří svůj oblíbený parfém ještě nenašli a kdož jej stále ještě hledají. Ono najít mezi takovým množstvím vůní tu pravou, není vůbec žádná legrace. Abyste se do vůně zamilovala, tak je třeba, aby vás oslovila na první vdechnutí. Je ale pravda, že se parfémy postupně rozvinou a pokud jej cítíte ihned po nastříkání, ještě to není vůně konečná. Nicméně pokud vás neosloví, je třeba hledat dál a takové hledání není vůbec snadné. Každá z nás by měla mít jinou vůni na léto a jinou na zimu. V zimě je třeba používat intenzivnější vůně.

Parfémy si nevybírejte podle flakonku, slevy, nebo značky. Důležité opravdu je to, aby vám voněl. Také nedávejte na něčí doporučení a to hlavně proto, že každý z nás má rád něco jiného a každý máme svou oblíbenou vůni úplně jinou. Možná asi netušíte, že nejlepší vjemy na vůně máme ráno a pokud si chcete najít tu pravou vůni pro vás, měla byste zajít do parfumerie hned ráno.

Na vyzkoušení vůně použijte buďto testovací papírky, které si však popíšete názvem parfému, nebo poprosíte prodavačku, aby vám papírek popsala, nebo si jej stříkněte přímo na kůži. Nejlépe na zápěstí. Pozor však na nejčastější chybu, které se můžete dopustit. Nikdy o sebe vzájemně zápěstí neotírejte, ale vůni nechte přibližně půl minuty volně se rozvinout.

Po dalších 20 minutách pak očichejte vůni znovu. Pokud si necháte nastříkat několik vůní na testovací papírek, tak se hlavně vyvarujte tomu, abyste papírky nepřiložili k sobě, ale uložte si je odděleně, aby se vůně mezi sebou vzájemně nepromíchaly.

Pokud jste si svou oblíbenou vůni našla, pak zvažte, jak velké balení si koupíte. Jestliže chcete vůni používat jen příležitostně, pak volte raději menší balení, protože vůně se během let ve flakonku mění. Pokud budete parfém používat denně, pak klidně sáhněte po větším, výhodnějším balení.

Jak správně nanést make-up

Ráda byste, aby váš make-up byl dokonalý a abyste vypadala po jeho nanesení velmi dobře? Pak bychom vám rádi dali pár rad, jak si dokonale nanést make-up bez toho, abyste udělala zbytečně moc chyb.

Velmi důležité je vědět, jaký typ pleti máte a tím se řídit. Pokud je vaše pleť mastná, použijte matující make-up, který zakryje všechny nedokonalosti úplně ze všech make-upů nejlépe. Pokud je vaše pleť suchá, pak použijte hydratační make-up. Pokud je vaše pleť zralá, pak použijte make-up, který je určen pro zralou pleť, protože ten se neusazuje ve vráskách, ale dokonale je zakryje. Bod číslo jedna je tedy správný make-up na správnou pleť.

Další velmi důležitý faktor při volbě správného make-upu je ten, že musíte vychytat správný odstín a ten by měl velmi dokonale splynout s vaší pletí. Jedině tak se vyhnete tomu, že budete v obličeji oranžová, nebo naopak příliš bílá.

Velmi dobré je také vědět, jak nejlépe make-up na pleť nanést. Make-up lze nanést houbičkou, kterou ale nedoporučujeme, protože houbička může vytvořit na obličeji šmouhy, které budou znatelné hlavně na denním světle. Další nevýhoda houbičky je, že v ní zůstane velké množství make-upu a tudíž budete plýtvat. Na make-up se nově také prodává štětec, možná to zní zvláštně a neumíte si představit to, jak na pleť nanášíte make-up štětcem, ale skutečně je to tak a je to vynikající záležitost. Nanést make-up však můžete i prsty, důležité je jej dobře rozetřít.

Pokud je vaše pleť mladá, pak můžete používat levnější make-upy, které si pořídíte v drogerii. Jestliže bojujete již se stárnutím, pak doporučujeme spíše make-upy dražší, které v sobě mají i vyhlazující složky. Připlatit za kvalitu se v tomto případě vyplatí. Pod make-up vždy použijte krém, aby se netvořily hrudky. Jedině krém dokáže to, že se vám bude make-up nanášet snadno a lehce. Dobré je pod make-up použít ještě fixátor, díky kterému se vám nebude krycí krém roztékat a vydrží vám na pleti mnohem déle a to i v létě.

Krycí krém lze smíchat s denním krémem a nanést je můžete na pleť společně.

Jak funguje elektronická cigareta

Elektronická cigareta je fenomén, který je tu pro všechny kuřáky, jež mají neustále potřebu kouřit a nedokáží se svým zlozvykem zatočit. Elektronická cigareta je levnější, ale také zdravější, než cigareta tabáková.

Jak funguje elektronická cigareta?

Elektronické cigarety se prodávají v různých tvarech. Některé jsou velmi podobné běžným tabákovým cigaretám, jiné naopak jsou tvarově naprosto rozdílné. Záleží jen na vás, jaká cigareta vám bude nejvíce vyhovovat. Elektronická cigareta se nabíjí stejně, jako se nabíjí například mobil.

Po nabití můžete kouřit a užívat si požitku z vašeho kouření. Do elektronické cigarety se dolévají náplně, které si zakoupíte o různé intenzitě, ale také s různými příchutěmi. Některé elektronické cigarety fungují i bez dolévání náplní.

Pokud se rozhodnete pořídit si elektronickou cigaretu, věnujte velkou pozornost recenzím a podle toho se také řiďte. Na elektronické cigaretě nešetřete. Stala se velmi populární i mezi celebritami, protože je to zdravější a levnější způsob kouření, který navíc umožňuje kouření cigaret kdekoliv.

Již nebudete omezováni zákazem kouření, protože tím, že elektronická cigareta nehoří, tak také ani nespaluje žádné nebezpečné látky a vy si ji můžete dopřát úplně všude. Elektronickou cigaretu milují jak kuřáci, tak i nekuřáci, kteří se již díky ní necítí v kouřovém obložení a nemusí vdechovat žádné nebezpečné látky, které jim jsou nepříjemné.

Kuřáci ji milují pro bohatý dým a dokonalou náhradu běžné tabákové cigarety. Ušetří nemalé peníze a ještě si mohou vybrat příchuť, kterou jim nabízí. Fungují naprosto dokonale a uchytily se nejen u nás, ale i ve světě, kde postupně vystrnadí cigarety tabákové, které neskutečným způsobem škodí zdraví aktivního, ale pasivního kuřáka. Navíc jsou nesmyslně předražené.

Jak se zlepšit pleť a neutrácet za to kvanta

Co vše se dá na pleť použít a jak ji udělat krásnější za málo peněz? Těch možností je celá řada. Samozřejmě si můžete nakoupit drahé a značkové krémy od světových návrhářů a těmi svou pleť pěstit. Jejich cena však nebývá nízká a často sahá do tisíců, a to přeci nechceme. Na co vyhazovat peníze, když můžete mít skvělé pomocníky v péči o vaši pleť z vaší kuchyně za pár korun.

Jaké ingredience se hodí na vaši pleť? Je to například okurka, určitě si spousta z vás vybavuje to, jak si naše maminky dávaly na čelo a pleť slupku z okurek, když dělaly okurkový salát. Okurka má blahodárné účinky pro všechny typy pletí.

Med je skvělá věc

Další věcí, kterou si na pleť klidně můžete dát, je med. Med můžete totiž užívat jak vnitřně, tak i zevně. Med se přidává jak do pleťových krémů, tak i do masek a vůbec neuděláte chybu, pokud si jej na pleť dáte samotný. Vaší pokožce udělá velice dobře. Levná varianta je vám na dosah ruky. Med vaší pleť zvláční a zjemní, v krystalické podobě se dá použít i jako peeling. Med samozřejmě můžete pro své zdraví také jíst. Můžete si s ním udělat i masku na ruce. Pokud doma nemáte med, tak si kupte hroznové víno, které stačí rozmixovat a také na pleť nanést.

Regenerace s avokádem

Avokádo má také skvělé účinky, co se týká vlivu na pleť. Avokádo pleť regeneruje a hydratuje. Velmi dobře působí na vrásky. Pomocí avokáda budete mít zdravou a jemnou pleť. Pokud je vaše pleť unavená a povadlá, jestliže často řešíte stres, pak je avokádo tím pravým, co byste na svou pleť měla dát. Oživte namáhanou pokožku a rozjasněte ji. Avokádo se hodí hlavně pro suchou pleť. Pokud je vaše pleť citlivá a reaguje na ostatní přípravky podrážděním, tak avokádo určitě na pleť naneste. Co z avokáda na pleť nanést? Rozkrojte avokádo a dužinu rozmačkejte na kašičku, kterou potom na pleť naneste.

Jak si zvýšit sebevědomí

Někteří z nás mají sebevědomí velmi nízké. Důvodem může být postava, špatné a nekvalitní vlasy, ošklivá pleť, nebo cokoliv jiného, co na sobě nemusíme mít vůbec rádi.

Abychom si zvýšili sebevědomí, je třeba najít na sobě to pěkné a na to poukazovat. Pokud máte například pěkné nohy, tak je vystavujte pohledům ostatních. To samé platí o pěkných rukách, nebo o čemkoliv jiném, co se vám na vás líbí. Zakryjte nedokonalosti a vystavte přednosti. Zajděte si ke kadeřníkovi a nechte si udělat nový účes. Změňte barvu vlasů a udělejte se zajímavějšími. To vše vám k sebevědomí prospěje.

Stanovte si cíle, kterých chcete dosáhnout

Začněte u něčeho jednoduššího. Uvidíte, jak vám to, že něčeho dosáhnete, zvýší sebevědomí. Nedávejte si za cíl věci, o kterých víte, že je nezvládnete, ale takové, kterých pro vás nebude těžké docílit. Pokud si stanovíte cíl, kterého jste schopni docílit, zvýšíte si tak vaše sebevědomí. Zkuste začít chodit cvičit a vytvarujte si postavu. Posilovna, nebo i jiné cvičení, které vás bude bavit, jsou tím pravým nakopávačem sebevědomí, protože potom, co se budete tomuto intenzivně věnovat, bude vypadat určitě o dost lépe a to vám v sebevědomí jistě pomůže.

Pracovní cíle jsou v tomto směru také důležité

Dostanete-li úkol, pracujte na něm tvrdě a s nejvyšším nasazením. Pokud na něj jste krátcí, nebojte se požádat někoho z kolegů o radu. Uvidíte, jak si budete připadat skvěle, pokud k vám pak přijde pochvala od nadřízeného. I toto vám zvýší sebevědomí. Jestli máte kolem sebe někoho, kdo vám sebevědomí podkopává, pak to určitě nebudete mít jednoduché. Musíte se nad tohoto člověka umět povznést.

Nejspíše on sám má nějaký problém sám se sebou a snaží se vyléčit si jej na ostatních. Jeho cílem je, aby on sám se necítil jako jediný, kdo má nízké sebevědomí a snaží se jej podkopnout i ostatním. Nenechte se tímto člověkem zviklat a jeho názory si rozhodně až tak k srdci neberte.

Jak se ubránit znásilnění

Znásilnění bychom neměly nikdy brát na lehkou váhu, a pokud se vám stane, že se dostanete do takto nebezpečné situace, tak je třeba okamžitě jednat. V první fázi máte šanci největší. Pokud se k vám útočník blíží zepředu, pak jej můžete nakopnout do rozkroku, začít křičet, kopnout do holenní kosti a snažit se co nejrychleji utéct do bezpečí.

Nejtěžší je si uvědomit fakt, že se opravdu k něčemu schyluje a že je třeba začít situaci ihned řešit, což nám někdy nemusí vůbec dojít. V tomto okamžiku se pak dostáváme do fáze druhé. Ještě než se přesuneme do fáze druhé, vrátíme se k té první.

Útočník může zaútočit na svou oběť zezadu, což je mnohem horší. V takové situaci je třeba se hodně zmítat. Kopat dozadu a snažit se trefit se do jeho pohlavního ústrojí. Pokud je to možné, vyškubněte se útočníkovi z oblečení a utečte. Křik a volání o pomoc je v tuto chvíli velice důležitý. Pokud vás však svalí na zem, nemáte už tolik šancí na ubránění se a s obranou už raději přestaňte. Přistupte na jeho hru, kdy mu povězte, že jste vlastně ráda, ale že by si měl dát pozor, neboť máte pohlavní nemoc. Nebo že byste si to s ním ráda rozdala, ale na nějakém lepším místě, protože na tomto vám to přijde dost nepohodlné.

V okamžiku, kdy již vykonává svou potřebu, se již raději nebraňte, protože právě zde můžete útočníka natolik rozčílit, že vás může hrubě napadnout, nebo dokonce usmrtit. Je to sice šílené, ale raději to chvilku vydržte s domněním, že za to budete moci žít dál, než abyste udělala něco, co vás o život připraví.

Ženy jsou ohrožené prakticky v jakémkoliv věku a je jedno, jsou-li to ženy atraktivní, nebo obyčejné. Útočník většinou na krásu, na věk, ani na vzhled nehledí, a proto jsme ohroženy naprosto všechny.

Důležité je začít se bránit v počátku, v další fázi se pak raději podvolit, mnohdy vám to může zachránit život.

Jak odnaučit alkoholika pít

Odnaučit alkoholika pít je běh na dlouho trať, a pokud to opravdu chcete, tak to nebudete mít vůbec jednoduché. Alkoholik je nemocný člověk, který se utápí v problémech a řeší je nadměrným pitím alkoholu. Rozlišujeme různé druhy pijanů – někteří pijí denně, jiní o víkendech nebo třeba kvartálně, kterým se od toho i říká kvartální alkoholici.

Dostat alkoholika, který pije denně, do střízlivého stavu, je bohužel velký problém. Trpí nesnesitelnou kocovinou, má třes, zvýšeně se potí, může se mu točit hlava atd. Potřebuje alkohol.

Alkoholik nemusí být pouze člověk žijící venku na ulici a nemající domov, mohou se jím stát i úspěšní lidé, lidé, kteří ve svém životě něco dokázali a mají pro co žít. Ve svém okolí znám jednu ženu, je to krásná žena, má své vlastní kadeřnictví, ale bohužel krásná je jen do té doby, než se napije, což je pouze v ranních hodinách.

Dle mého názoru ji sužuje pocit, že nenašla ideálního muže pro svůj život, ale s takovýmto životním stylem, který vede, jej asi ani nikdy nenajde, protože vždy, když dojde k seznamování, se předvede v těch nejhorších barvách.

Každý máme nějaké problémy a každý je řešíme jinak. Bohužel někdo sáhne po alkoholu. Lidem, jež alkohol konzumují denně a ve větším množství, to jen tak nevysvětlíte. Myslí si, že je vše v pořádku, přitom se jen ztrapňují, dělají si ostudu a v očích ostatních jsou to pouze trosky.

Největší problém je vysvětlit dotyčnému, že takhle to nejde. Podívejte se například na známé zpěváky a herce, kteří s tímto démonem opakovaně bojují.

Je to prostě běh na dlouhou trať, kde dokud nepochopí sám alkoholik, že musí něco změnit, ostatní neudělají bohužel s tímto problémem vůbec nic. Nejdůležitější je přesvědčit alkoholika, aby se šel léčit a opravdu se vyléčit chtěl. Jinak je veškerá snaha bohužel marná.

Léčba trvá tři měsíce, pacienti se nachází na uzavřených odděleních, musí dodržovat pevný řád, uklízet, chodit na terapie, mají téměř na celý den naplánovanou činnost. Tak se jim personál psychiatrické nemocnice snaží vnést zpět zničený denní řád a systém.

Jak se zachovat, když člověk omdlí

Omdlít může každý z nás. Někdo může omdlít z šoku, někdo v místnosti nebo uzavřeném prostoru, kde je vydýchaný vzduch, omdlít můžeme i z vyčerpání či pokud v sobě máme málo tekutin. Omdlení probíhá tak, že se člověku najednou udělají před očima mžitky, začne slyšet zvláštní zvuky, které jdou jako by z dálky, ale ve skutečnosti jsou přímo u dotyčného. Dále pak přichází stav, který nedovolí udržet se na nohou a člověk tak padá k zemi.

Pokud se toto stane, je nutné zkontrolovat, zda dotyčnému nezapadl jazyk, pokud ano, je nutné jej vytáhnout. Nemusíte přímo rukou, to už se ani nedoporučuje, postačí člověku zaklonit hlavu. Další pomoc spočívá v tom, že mu dáme na hlavu něco mokrého, nebo studeného.

Jedinec, který omdlí bývá většinou během chviličky zpět při vědomí. Zvedněte mu nohy do výšky a dejte mu napít. Pokud ale vidíte, že není něco v pořádku a že dotyčný není při vědomí, ihned volejte záchranku. To samé udělejte také tehdy, když se jeho stav nelepší.

Pokud s vámi začíná komunikovat, nechte jej ať se sám postaví, nesmíte jej nutit vstát, ale nechat to na dobu, až se bude cítit silněji. Jediné co je nutné, je obstarat přísun tekutin, které jeho stav výrazně zlepší.

Pokud se člověk, který omdlel, po chvíli dokáže zvednout a sám jít, pak víc neřešte, maximálně mu nabídněte doprovod, ale jelikož je omdlení krátkodobý stav, bude se cítit po chvíli opět dobře.

Jestliže se vám však stále jeho chování a stav nelíbí, neváhejte a zavolejte mu lékařskou pomoc. Může se také stát, že se při pádu jakkoliv zraní a i zde je na místě, aby byl vyšetřen lékařem, zda nemá vnitřní zranění. Pokud se zranil viditelně, je opět nutné přivolat záchranku. Raději ji přivolejte zbytečně, než aby bylo pozdě. Na dispečinku vám poradí, jak se zachovat, než sanitka na místo dorazí.

Jak poznat problematickou pleť

Problematická pleť se týká hlavně mladých lidí, kteří jsou v pubertě, ale nevyhýbá se ani starším. Jak poznáte, že je zrovna vaše pleť tou problematickou?

Pokud trpíte tím, že je vaše pleť mastná a tvoří se na ní akné, pak se jedná o problematickou pleť. Někdy také na této pleti můžete pozorovat rozšířené póry.

Dost možná vás trápí, že se vám pleť mastí a nejste za to rádi, na druhou stranu pro vás mám ale i dobrou zprávu a to tu, že mastná pleť pomaleji stárne. Je třeba však o tento typ pokožky pečovat mnohem více. Problematická pleť má tu nevýhodu, že není hladká, ale její struktura připomíná oraniště. Tyto nedostatky se pak maskují mnohem hůře a tak nejsme s tímto typem pleti z jasných důvodů spokojeni.

Další věc, která je pro problematickou pleť typická a nám se samozřejmě nelíbí je to, že je tato pokožka velmi často zarudlá a to díky pupínkům, které se tvoří. Pokožku je tak třeba velmi často čistit a pečovat o ní opravdu nadměrně. Pokud vás trápí tento problém, pak sáhněte po extra krycím make-upu a také po extra krycím pudru. Nezapomínejte ani na korektor.

Problematickou pleť si nechte vyčistit alespoň jednou za měsíc u kosmetičky. Sami se do hloubkového čištění raději nepouštějte, protože byste pleť mohli spíše rozdráždit a ublížit jí tak.

Nejvíce problematických míst je na čele, bradě a nose a poznáte je také podle toho, že se zde vyskytují ucpané póry. Jde o takzvanou oblast T-zóny, kdy klidně ostatní místa, mohou být naopak suchá. Používejte kosmetiku s obsahem alkoholu, který má blahodárné účinky na problematickou pokožku. Skvělé jsou také přípravky z Tea Tree Oil. I ty vaší pleti prospějí. Zbavit se lesku pokožky není snadné a vy máte pocit, že snad ani nic jiného neděláte, ale i toto můžete eliminovat. Stačí mít po ruce antibakteriální ubrousky a pudr.

Jak učit děti lyžovat

Pokud se rozhodneme, že budeme učit své děti lyžovat, tak to buď děláme sami, nebo si zaplatíme kurz, kde se dítěti budou věnovat zkušení instruktoři a ty jej povedou k tomu, aby se naučilo dobře lyžovat.

Za kurz se samozřejmě platí, a pokud peníze nechceme dávat, pak je to na nás, jak se k tomu postavíme. Tím, že dítěti kurz zaplatíme, se mnohdy ochudíme o krásné chvíle, které s dětmi můžete strávit. Proto je velmi zajímavé a i zábavné, když své děti učíme lyžovat sami. Chce to ale, aby rodiče byli sami lyžaři, jinak výuku mohou provádět jen těžko. S výukou začněte nejdříve ve 3 letech. Dítě v tuto dobu už umí samo velmi dobře chodit a běhat a ovládat své dolní končetiny. Je navíc připravené na neobvyklý způsob pohybu dolních končetin.

Pro první krůčky na lyžích použijte lyže, kterým se takzvaně říká First step. Pokud cítíte, že to dítě nebaví, tak jej do toho nenuťte. Jakmile do toho bude tlačené, může se vzpouzet. Na lyže můžete dítě začít zvykat i doma na koberci. Nechte jej, ať se v nich pohybuje a zkouší, jak se mu v nich otáčí.

A jak vybírat lyže? Měly být asi tak o 10 až 20 cm kratší, než je výška dítěte. Nebojte se lyží z bazaru. Na první krůčky není nutné vyhazovat za ně majlant a navíc berte v potaz to, že děti z lyží velmi rychle vyrostou. Oproti tomu byste ale měli investovat do nových lyžáků, protože ty by neměly být vyšlapané a rozhodně by měly být pevné.

Jako první by se mělo dítě naučit ťapkat v lyžích dopředu a dozadu a zjišťovat to, jak moc sníh klouže. Další bod je otáčení se na místě, kdy se dítě samo zvládne otočit až do vzdálenosti 5 metrů. Při sjíždění je velmi nutné, aby šlo o skutečně mírný svah. Většina lyžařských středisek takové svahy i s malými vleky mají.

Děti učte sjíždět formou hry tak, aby je to bavilo a aby neměly pocit, že jsou do něčeho tlačeni. Není důležitá forma výuky tolik, jako zasvěcení dítěte do světa zábavy.