Únava je mocná čarodějka a bývá velmi těžké jí odolat, když na vás přijde. Je-li to v pravou chvíli, podlehněte jí, přijde-li však v době, kdy je nutné jí překonat, budete s ní muset začít bojovat. Jak neusnout vám poradíme v tomto článku.
Vyzkoušené metody jako je silná káva, není třeba představovat. Ano, je to velmi účinná zbraň proti únavě a je to také zbraň osvědčená. Proto je to první rada, kterou vám dávám. Káva a kofein. Udrží vás na nohou a v bdělém stavu.
Káva však není to jediné, co vám pomůže neusnout. Dále jsou to energetické nápoje, se kterými to však v žádném případě nepřehánějte a rozhodně je s kávou nekombinujte. Pokud řídíte a jde na vás únava, otevřete si okýnko a pusťte nahlas hudbu.
Je-li vaše únava v autě však natolik velká, že vám nic nepomáhá, raději zastavte a na chvíli se opravdu prospěte a to především z bezpečnostních důvodů. Není třeba zmiňovat rizika, jaké může způsobit řidičům mikrospánek.
Dalším způsobem je 20 vteřin mnout ušní lalůčky. Pořádně si je prsty prokrvte, na nějakou dobu vás to postaví na nohy.
Pokud se cítíte unaveni, pak pomůže trošku se protáhnout a zacvičit si. Dobré je cvičení 5 Tibeťanů. Existují preparáty, které vám od únavy pomohou, ale pozor, většina z nich je návykových. Zkuste se přes den šetřit a nevynakládat zbytečně mnoho sil, aby jste nebyli večer neskutečně vyčerpaní.
Dobré je také cucat vitamín C. Nenuťte však své tělo být bdělé za každou cenu. Pokud se cítíte unaveně, dopřejte si kvalitní odpočinek. Tělo ho potřebuje a spánek je velmi zdravý. V pozdějším věku budete muset řešit pravý opak a to jak to udělat, abychom mohli spát.
Kocovina je stav, který přichází druhý den po mejdanu, kdy jste pili jednoho panáka za druhým, což způsobilo opilost. V opilosti se člověk cítí naprosto svobodný, může si dělat co chce, nic mu nebrání, ve svých vlastních očích je dokonalý tanečník, bavič, společník, rádce a také vtipálek. Realita je však mnohdy velmi odlišná.
Vidíme to, co chceme vidět, jsme odvázaný a tím, že je to stav plný zábavy, v pití vesele pokračujeme, aniž bychom mysleli na následky, které nás čekají druhý den. Ovšem to bychom samozřejmě měli, jenže to si bohužel uvědomíme, až když je pozdě a my se probudíme s bolestí hlavy a výčitkami, že jsme to s alkoholem pořádně přehnali.
Asi každý z nás si tímto stavem určitě někdy prošel, pokud patříte mezi ty, kdož se nikdy neopil pod obraz, pak si gratulujte. Tento stav je skutečně děsivý, ale většinou nejhorší vás čeká druhý den, kdy vás bolí hlava, břicho a cítíte se totálně pod psa. Nevíte jak si pomoci, protože je vám tak špatně, že nedokážete ani vstát, natož si nachystat kávu, či uvařit si polévku.
Jak nemít kocovinu je pouze jediná rada a to, abyste to s pitím alkoholu rozhodně nepřeháněli a raději toho vypili méně, než více. Když se však taková pitka strhne, jen stěží se budeme držet stranou a koukat na ostatní jak do nich padá jeden panák za druhým. Proto pokud jdete pít, pořádně se najezte a nebojte se jíst mastné věci. Alkohol prokládejte nealkoholickými nápoji a dávejte si mezi pitím alkoholu pauzy.
Jezte i během popíjení a pokud cítíte, že už jste opilý, řekněte si dost. Není jednoduché tento krok učinit, ale když se naučíte mít stopku, nebude vám druhý den tak špatně, jako kdybyste vesele pokračovali v pití dál. Jste-li si vědomi toho, že nevíte kdy přestat, neberte si sebou moc peněz, abyste měli alespoň nějakou brzdu, která vás v pití alkoholu zastaví.
Pokud pijete u někoho, raději nekupujte přehnaně velké množství alkoholu. Víte-li, že jste to s alkoholem přehnali, pak si dejte před spaním brufen a pořádně jej zapijte. K posteli si také připravte velké množství tekutin, vězte, že je budete potřebovat. Dobrá je cola i voda.
Po dlouhých řasách asi touží každá žena, ale ne každá má to štěstí, aby se jimi mohla pyšnit. Je však několik typů a triků, jak své řasy prodloužit. Jednak samozřejmě kvalitní řasenkou. Sehnat se dají i výživy na řasy, které je posílí. Většinou se dávají na noc a na rozdíl od řasenky mají bílou barvu.
Přejděme k samotné řasence, která vám řasy prodlouží. Řeknu vám trik, který používám já. Nemám jen jeden druh řasenky, ale hned dva, které si ráno na řasy dávám, jednak je to řasenka na zhuštění řas, kterou začínám, po té použiji řasenku prodlužující. Tento trik je opravdu skvělý, protože už se mě nejedna kamarádka ptala, zda-li jsou to moje řasy, nebo je mám prodloužené.
Firma Oriflame dokonce přišla s řasenkou, která má na jednom konci právě zhušťující kartáček a na druhém prodlužující, řasenka je to však jen jedna. Doporučuji tento typ řasenky vyzkoušet. Další možnost jak mít dlouhé řasy je ten, že si své řasy necháte prodloužit.
V salonu provádějí buď prodloužení řasy na řasu, nebo pomocí trsíků. Přirozeněji vypadá metoda řasa na řasu. Bohužel se řasy musejí často doplňovat, na doplnění se chodí již za 14 dnů až 3 týdny. Nemají až takovou životnost, jako například gelové nehty.
Před samotným doplněním už řasy nejsou tak pěkné. Ostatně tento způsob prodloužení řas můžete vyzkoušet sama a porovnat tak, zda je to metoda, pro kterou se rozhodnete, nebo kterou jste pouze vyzkoušela a tím to končí.
Pokud si řasy necháte prodloužit, pak zvažte délku. V létě volte kratší délky, protože pokud budete nosit sluneční brýle, dlouhé řasy vám v nich budou překážet. Výhodou prodloužených řas je to, že si ušetříte čas ztrávený každodenním líčením a následným odličováním.
Řasy prodloužené se v žádném případě nesmí mnout, nebo odličovat. Poškodili byste je tím, při odličování odličte pouze oční stín, či oční linku, řas se vůbec nedotýkejte!!!
Také to neumíte a chcete se naučit, jak hrát bowling? Chystáte se po čase zase si zahrát a chcete si osvěžit paměť, jak “to platí“ ve hře bowling? Pojďte se naučit pravidla bowlingu, nebo si je jen osvěžit společně s námi.
Dobré vybavení
Máte-li v plánu hrát alespoň jednou měsíčně, vyplatí se pořídit si vlastní kouli, brašnu na ni a speciální obuv. Investice se vám v porovnání s půjčováním rychle vrátí.
Boty mají mít klouzavé špičky a neklouzavé paty. K pořízení jsou již kolem 1.000,–Kč. Koupíte-li si i vlastní bowlingovou kouli, můžete si nechat udělat otvory přímo vám na míru a tak zajistit dokonalou hru. Pořízení je dražší, vyjde vás přibližně na 2,500,–Kč, ale zase je koule skutečně kvalitní, vaše, originální a nezaměnitelná.
Ženy si často mylně kupují lehké koule. Pokud však zvládnou techniku házení, budou s těžší koulí skutečně bohyně. Kuželku vážící 1,5 kg neshodí jen tak nějaká koule. Nebojte se proto koupit těžší kouli, se kterou se postupně naučíte správně zacházet.
Jak hrát bowling
Hra bowling má 10 kol. V prvních devíti kolech mají hráči dva hody. Když na první pokus shodí všechny kuželky, druhý hod se nekoná. V posledním, 10. kole má každý hráč 3 hody, pokud se mu podaří hodit Strike nebo Spare. Jinak má dva hody, jako obvykle.
Strike, Spare
Hru označujeme jako Strike, když se podaří hráči shodit všechny kuželky na první hod. Spare je označována hra, kdy hráč shodí všechny kuželky na dva pokusy.
Za nejlepší výsledek je považována hra, kdy shodíte 12 Striků za sebou a získáte 300 bodů.
Bowling můžete hrát závodně nebo jen tak, s přáteli při hezkém večeru. Pozor na natažení svalů, zvláště hýžďových a stehenních. Kouli nedržte pevně, hod by měl být ladný a chvíli jdoucí s koulí.
Tenis je hra, která má své pevné pravidla a vůbec jich není málo, ale pokud s ní začnete, jistě vás chytne tak, že nebude trvat dlouho a všechny se je v krátkém čase naučíte a budete vědět, jak se hraje tenis. Můžete ji hrát ve dvou, což je dvouhra, nebo ve čtyřech hráčích, kdy se hře říká čtyřhra.
Za kolébku tenisu je považována Anglie, kde měl vzniknout v devatenáctém století, i když podobné sporty se hrály už od 13. století v Itálii. Házelo se rukou, předloktím a míčky nebyly gumové. Tenis je součástí olympijských her a patří mezi nejpopulárnější sporty na světě.
Potřebné vybavení, abyste se mohli učit hrát tenis
Většina lidí si myslí, že je tenis finančně náročná hra. Není to však úplně pravdou. K tomu, abyste se naučili jak hrát tenis, potřebujete raketu, kterou pořídíte kolem 1000,–Kč, míčky, jejich cena je kolem 200,–Kč za sadu 4ks, tenisovou obuv, abyste neničili kurty a batoh, do kterého všechno uložíte za přibližně 600,–Kč.
Budete-li si chtít zahrát turnaj, budete potřebovat i tenisové oblečení. Tato hra má podobně jako jiné sporty, jmenujme třeba golf, předepsané oblečení. Tričko, šortky, ponožky, ženy sukni, nebo tenisové šaty. Součástí můžou být i kšilty, šátky a různé jiné doplňky.
O co ve hře jde, pravidla tenisu
Hlavní pointou hry je, zahrát míč na druhou stranu dvorce, tedy k soupeři a to tak, aby ho soupeř nemohl vrátit nebo co nejobtížněji vrátit.
Hráč se nesmí před prvním úderem dotknout základní čáry, ani ji přešlápnout. Začíná se podáváním. Na správné podání má hráč pouze dva pokusy. Míček musí být zahraný tak, aby šel napříč dvorcem k soupeři do jeho pole podání. Pokud se ale stane, že se míček dotkne sítě, tak ikdyž dopadne do správného pole podání, nepočítá se.
Pokud vše proběhne dobře, nastává return, což je vrácení podání. Hráč musí nechat míč dopadnout na zem a hraje až po odskoku. Po tomto prvním returnu už může údery hrát před dopadem míčku na zem, tedy volejem. Míček nesmí dopadnout na zem podruhé.
Další záludnosti ve hře jsou, že se hráče nesmí během hry dotknout žádnou částí těla ani oblečením míčku, jinak přijde o bod. To stejné platí o síti, té se nesmí dotknout tělem, raketou ani oblečením před dvojím dopadením míče. Hráč také nesmí zahrát míč dřív, než přeletí síť na jeho stranu. Dopadne-li míč na čáru vyznačující dvorec, platí stejně tak jako míč, který spadnul do dvorce.
Jak se počítají body anebo jak vyhrát tenisový zápas
Hraje se šest her v jedné sadě. Dobře zahraný míč se počítá za 15 bodů, ale každý třetí se počítá už jen za 10 bodů, takže se dostaneme na 40 bodů, ne 45. Když se stane, že mají oba hráči 40 bodů, dochází k tzv. shodě. Další dobrý míč přináší výhodu, po které musí její držitel dosáhnout dalšího bodu. Pokud k tomu nedojde, je tady opět shoda a hra pokračuje.
Každou sadu musí hráči nahrát s rozdílem alespoň dvou bodů, tzn. výsledek bude 6:4 nebo 7:5. Když se však stane, že oba hráči dosáhnou šesti her, dochází k tzv. zkrácené hře, neboli tiebreaku. Nadchází hra na dva nebo tři vítězné sety, ženy jen na dva.
Typy úderů
Podání
Forhend
Volej forhend
Volej bekhend
Smeč
Horní rotace
Spodní rotace
Nabíhané údery
Lob
Stopbal
Základní pravidla, jak se hraje tenis a potřeby pro hru znáte. Nyní přichází na řadu pilování stylu hry, postojů, způsobů úderů, souhry hráče s míčem, koncentrace… Připravený a trénovaný hráč dosáhne bezesporu lepších výsledků, než jeho opak. Najděte tedy nejbližší kurt a trénujte základy tenisu.
Toužíte po tom vypadat stále mladě? Za tento fakt velmi mnoho mohou geny, které celý proces stárnutí ovlivňují, ale i tak své geny můžeme trošičku oklamat. Jak nestárnout a být stále mlád? Mladí bychom měli být i v duši, nejen vizáží. Proto sport a zábava by nám neměli být cizí v žádném věku.
Choďte si zabruslit, zalyžovat, zaplavat…. Navštěvujte různá zařízení, kam se chodí lidé bavit a mějte chuť do života. Dobře o sebe pečujte. Nejen pleť vyžaduje kvalitní péči, ale celé tělo si žádá, abyste se o něj dobře starali. To znamená, že byste jednak měli používat kvalitní kosmetiku, pak si také neodepírat masáže, zábaly….. a podobně.
Oblékejte se podle módy. To vám taktéž pomůže nezestárnout. V pozdějším věku se vůbec nebojte ze sebe udělat o 10 let mladší. A 10 let nemusí být zdaleka nejvíce. Důležité je mít zdravé sebevědomí a s outfitem to nepřehnat. Samozřejmě si v 50-ti letech, nemůžete dovolit to, co nosí dvacítky.
Dobře se stravujte a nevyhýbejte se vitamínům. Dobrá a kvalitní strava je pro váš organismus také velice důležitá. I ta vám umožní ubrat na věku. O zdravém způsobu stravování se v dnešní době mluví velmi mnoho a proto tedy rozhodně máte kde brát inspiraci.
Pokud budete mít ve svém okolí mladší lidi a budete se jimi obklopovat, pak i vy se budete mladšími cítit a na pořekadle, že každému je přesně tolik, na kolik se cítí, opravdu něco je. Nepropadejte nemocím a nepřipouštějte si kdejaké píchnutí.
Stárnutí není příjemné, ale každého z nás čeká, proto bychom se mu měli umět postavit a užívat si života v každém věku. Rozdíl je jen ten, že v každé naší etapě života, máme trochu jiné priority. Možná si to zas až tak neuvědomujeme, ale je to skutečně tak.
Inkontinencí trpí převážná většina seniorů, avšak nemusí jít pouze o ně, ale také o pacienty nižšího věku. Inkontinence ve většině případů postihuje spíše ženy, než muže. Únik moči je velmi nepříjemný, dá se však úspěšně léčit, nejtěžší je, svěřit se se svým problémem lékaři a tak spousta pacientů to tedy raději neřeší.
Inkontinence však pokud není léčena přetrvává, a pacient už se jí obvykle nezbaví, proto je mnohem lepší řešit situaci okamžitě, než když vás pomočování postihne napořád. Inkontinence se může objevit i v těhotenství a po porodu, v těchto fázích však opět sama vymizí. Inkontinence vás může potrápit při kašli, při smíchu, kýchnutí, nebo jakékoliv větší fyzické aktivitě, kterou právě vyvíjíte.
V tomto případě se ještě není třeba znepokojovat, avšak zbystřit byste měli, pokud inkontinence přichází samovolně, pokud například vypijete více vody, nebo slyšíte-li téct vodu a podobně. Zde je velmi dobré poradit se s lékařem a začít celou situaci řešit.
Pacient by v první řadě měl chodit močit na toaletu, až když je to nezbytně nutné, nikoliv preventivně. Tím si totiž způsobí to, že močový měchýř si zvykne na menší množství moči a to není vůbec správné. Inkontinenci lze léčit pomocí léků, v těžších případech pak operativně.
Pokud trpíte jen lehkou inkontinencí, pak používejte speciální pomůcky a konkrétně inkontinenční vložky, které pohltí mnohem více tekutiny, než vložky menstruační a navíc pohltí i pach. Pořídit si můžete i slipové vložky, které jsou velmi nenápadné. Na trhu je velký výběr velikostí inkontinenčních vložek a to jak ženy, tak i pro muže.
U žen se inkontinence nejčastěji objevuje v období menopauzy. Proti inkontinenci existují speciální cviky, kterými posílíte pánevní dno. Inkontinencí trpí více je 50% žen v pozdějším věku, proto opravdu vůbec není ostuda, když navštívíte lékaře a poradíte se s ním o vhodné léčbě.
Nastala zima a s ní i období zimních radovánek. Napadl sníh a mnoho lidí se rozhodlo využít zimní dovolenou k pobytu na horách. Obvykle bývá na horách více sněhu, než v nížinách. Zima je obdobím vhodným pro lyžařský sport. Někteří lidé lyžují jen rekreačně, jiný zase závodně. Lyžování se stalo vyhledávaným sportem.
Pro provozování tohoto sportu si musíme pořídit lyže. Koupit si správné lyže ovšem není jednoduché. Jak vybrat lyže? S výběrem lyží je to podobné, jako s koupí nového auta. Nejdříve musíme zvážit, k čemu přesně chceme lyže používat, proč je chceme a jakou by měli mít funkci.
Před koupí lyží si rozhodně položte otázku, jak dobře umíte lyžovat? Odpověď na tuto otázku je stěžejním bodem pro výběr lyží. Pokud víte, že jste, začátečník zvolte lyže měkčí. Tyto lyže nejsou náročné na techniku. Když lyžujete dobře, zvolte lyže tvrdší.
Víme – li, jací jsme lyžaři, můžeme se pustit do hledání vhodných lyží pro nás. Jak vybrat lyže, ať nám dlouho vydrží, jsou kvalitní a nejsou finančně moc nákladné? Využít pro výběr lyží můžete odborný servis. V ochodech zabývajících se prodejem lyží vám se vším poradí. Ovšem počítejte s tím, že jsi toto poradenství nechají velmi dobře zaplatit.
Jak vybrat lyže – postup
Rozhodli jste se, že si lyže vyberete sami. Stačí navštívit jakýkoliv sportovní obchod. Vybrat si můžeme lyže sportovní. Sportovní lyže jsou ve dvou kategoriích. První kategorií jsou vyšší sportovní lyže. Tyto lyže by si měli zvolit lidé, kteří se lyžování věnují závodně. Pro rekreační lyžování postačí lyže z kategorie nižších sportovních lyží. Tímto máme za sebou první krok výběru lyží.
Druhý krok správného výběru lyží spočívá ve zvážení délky oblouku lyží. Musíme vědět, zda chceme lyže s dlouhým obloukem, které mají větší rádius, nebo zda chceme lyže s kratším obloukem, jež mají menší rádius. Pro české sjezdovky je vhodné zvolit si lyže s kratším obloukem. Když víme, že budeme jezdit lyžovat do zahraničí, vybereme si lyže s dlouhým obloukem.
Třetím krokem pro správný výběr lyží je vhodně zvolená délka lyží. Délka lyží zásadně ovlivňuje celý charakter lyží. Lyže od 150 cm do 165 cm jsou vhodné pro kratší oblouky. Lyže od 160 cm do 175 cm jsou vhodné pro univerzální jízdu a mají střední oblouk. Lyže od 170 cm do 185 cm mají delší oblouk a jsou rychlejší.
Výběr lyží ovlivňuje i váha a výška lyžaře. Lidé vyšší a těžší potřebují lyže delší. Naopak lidé lehčí a menší potřebují lyže kratší.
Novodobým světovým hitem v oblasti kouření se staly elektronické cigarety. Elektronické cigarety umožňují kuřákům kouřit bez toho, aby své okolí obtěžovali smrdutým kouřem a dýmem. Ovšem elektronická cigareta poskytuje kuřákům i finanční výhodu. Za měsíc kouření elektronické cigarety ušetří kuřáci až několik stovek korun. V článku se podíváme na to, co je to elektronická cigareta, kde byla vyrobená a hlavně na to, jak škodí elektronická cigareta zdraví.
Elektronická cigareta je zařízení, které bylo vyrobeno a patentováno v Číně v roce 2006. Elektronická cigareta funguje na bází vytváření páry, která je podobná kouři z klasické cigarety. Pára vzniká pomocí náplně nazývané e-liquid. Tuto páru kuřák vdechuje.
V elektronické cigaretě nedochází ke spalování, ale pouze k odpařování náplně. Náplň se tedy chemicky nemění. Česká republika se stala pátou zemí na světě, kde se elektronická cigareta začala distribuovat a používat. V roce 2009 byl vydán zákon, který elektronickou cigaretu definuje a vymezuje podmínky jejího používání a distribuce.
Mnoho kuřáků přešlo z klasických cigaret na elektronickou cigaretu. Za výměnou klasických cigaret stojí jednak finanční úspora a jednak i ten fakt, že elektronická cigareta by neměla být zdraví škodlivá. Je pravda, jak uvádí výrobci, že elektronická cigareta není zdraví škodlivá? Úplná pravda to není. I elektronická cigareta škodí zdraví.
Kladete si otázku, jak škodí elektronická cigareta zdraví? Elektronická cigareta totiž může vylučovat karcinogenní látky. Tento fakt není sice důvodem k zákazu elektronických cigaret, ale je návrhem k lepším kontrole elektronické cigarety. Elektronická cigareta se neosvědčila ani jako prostředek pro úplné přestání s kouřením.
Jak škodí elektronická cigareta?
Elektronická cigareta škodí především obsahem chemických látek v náplni. Sice je pravdou, že elektronická cigareta škodí zdraví méně, než cigareta klasická. Přesto může nenávratně a fatálně poškodit lidský organismus. I když kouříte elektronickou cigaretu, stále máte vysoký přísun nikotinu do těla, což není zdravé.
Elektronická cigareta škodí lidskému organizmu i přesto, že mu nedodává dehet. Dehet je v elektronických cigaretách nahrazen jinými chemickými látkami. Často je původ těchto látek nejasný. Chemické látky uvolňují při zahřátí elektronické cigarety jedy, které kuřák inhaluje do plic. Při kouření elektronické cigarety se rovněž dostává do těla kuřáků kov a antimon. Tyto dva prvky způsobují následné zdravotní komplikace.
Dalším problémem ovlivňujícím škození elektronické cigarety, jsou její náplně tzv. e-liquidy. Ty obsahují mnohonásobně vyšší procento nikotinu, než je uvedeno na obalu. Ve složení e-liquidu nalezneme i přítomnost propylenů. Propyleny jsou bezbarvé plyny. Propylen je vysoce hořlavý a v elektronické cigaretě způsobuje hoření páry, která vylučuje do těla kuřáků jedovaté látky.
Vhodné je, aby každý člověk, který uvažuje o přestupu na elektronickou cigaretu, zvážil riziko poškození zdraví. Elektronické cigarety jsou sice novodobým hitem, ale zdraví dovedou poškodit fatálně. Když se spočítá veškeré vybavení, které je k elektronické cigaretě potřeba, tak ani finanční úspora není tak velká. Úplně nejlepším řešením však je nezačínat s kouřením vůbec. Jen tak máme jistotu, že si zdraví neničíme dobrovolně.
Strie patří spolu s celulitidou k nejčastějším kosmetickým problémům žen. Ovšem strie dnes netrápí jen ženy, postihují i muže. Strie jsou víceméně drobné jizvičky, které se objevují na povrchu pokožky. Strie se nejčastěji objevují v problémových partiích lidského těla. Při objevení strií začíná u žen i mužů boj za jejich zbavení.
Strií není možné se úplně zbavit. Můžete však předcházet jejich vzniku či je aspoň částečně eliminovat. Když se strie objeví, mají jasně červené zbarvení, které se postupem času změní na bílo stříbřité zbarvení. Určitě Vám na mysl přijde otázka, jak strie vznikají. Strie vznikají popraskáním elastických vláken kůže.
Lidská kůže je tvořena několika vrstvami. Kůže je elastická a tím pádem do jisté míry pružná, s přirozeným růstem a zvyšováním objemu se natahuje. Natahování kůže je umožněno právě elastickými vlákny obsaženými v kůži. Strie jsou potom drobné pajizévky objevující se na kůži. Strie nevznikají poškozením povrchu kůže, ale popraskáním elastických vláken pod povrchem kůže.
Strie vznikají při extrémním natažení kůže, v době, kdy dochází k rychlému váhovému přírůstku. Čím více organismus stárne, tím více dochází ke vzniku strií. Jak už to tak v životě bývá, strie postihují zejména problémové partie těla. Jedná se tedy o břicho, boky, hýždě, prsa a stehna.
Jak na strie?
Se striemi se můžeme pustit do boje. Každému z nás záleží na tom, aby vypadal dobře. Jak již bylo zmíněno výše, strií se nikdy úplně nezbavíme. Někteří lidé mají navíc k tvorbě strií větší sklony.
Mezi nejčastější důvody pro tvorbu strií patří dědičnost, hormonální změny, těhotenství a obezita. Všechny tyto důvody souvisí s rychlým váhovým přírůstkem, který je živnou půdou pro strie. Ovšem neznamená to, že by se strie vyhýbali štíhlým lidem. Omyl, i štíhlí lidé při nedostatečné prevenci trpí striemi.
Jak na strie – rady
Když už strie na našem těle objevíme, bohužel se jich nezbavíme. Strie kůži trvale poškodily. Hlavním úkolem v boji se striemi je tedy prevence.
● Prevence strií
Zde patří zejména dostatečný přísun tekutin, správná životospráva, promazávání ohrožených partií těla, prokrvující masáže, pomalé přibývání na váze, pozvolné posilování. Promazávání je nejdůležitějším bodem prevence. Každý den bychom měli promazávat tělo krémy se speciálními účinky na strie. Dvakrát v týdnu by mělo být promazávaní doplněno o prokrvující masáž.
● Zmírnění projevu vzniklých strií
Ø Masáže – masáže si můžeme buď zaplatit, nebo udělat sami doma. Při domácí masáží budeme potřebovat mořskou houbu. Mořskou houbou provádíme na postižených partiích jemné krouživé pohyby.
Ø Mazáním – každý den promazávat kůži speciálními mléky a krémy určenými na strie.
Ø Sprcha – střídejte při sprchování teplou a studenou vodu. Při střídání studené a teplé vody dojde k prokrvení pokožky a zmírnění projevů strií.
Ø Lékařské zákroky – především pomocí laserových přístrojů. Laserové přístroje vyhladí pokožku, prohřejí hluboké vrstvy kůže a stimulují tvorbu i remodelaci kolagenových vláken.
