1

Jak netloustnout v těhotenství

Těhotenství je stav, jež si většina žen užívá z toho důvodu, že se mohou najíst jak chtějí a to bez jakýchkoliv výčitek. Těhotenství sebou samozřejmě nese i přibývání na váze, u někoho je to přibývání razantnější, někdo přibere jen nepatrně.

Pokud chcete patřit mezi ty, kteří nepřiberou zas až tolik, pak se budete muset hodně ovládat. Těhotenství vyžaduje více stravy, než když jste těhotná nebyla, navíc máte chutě, které jsou opravdu silné a pokud se nenajíte pořádně, bude vám s největší pravděpodobností špatně.

Zvrací se právě z pocitu hladu. Zní to sice zvláštně, ale je to tak. Udržet si váhu v těhotenství nebude pro vás lehké. Proto zvažte fakt, zda-li chcete být v pohodě a vyrovnaná a své těhotenství prožívat v klidu, nebo raději budete trpět hlady, což bude mít vliv i na vaše miminko.

Nemusíte se nutně přejídat, ale jezte to, na co máte chuť. Nyní na to nejste sama a to byste si měla uvědomit. Důležité je vědět, že kila po porodu půjdou dolů poměrně lehce. Rozhodně to bude rychlejší, než když shazujete kila nabraná mimo těhotenství.

Po porodu budete mít málo spánku, budete velmi zaměstnaná a kolem svého miminka budete neustále běhat. Pokud budete kojit, pak vám kila dolů půjdou ještě snadněji. Proto se nabraných kilogramů v těhotenství nemusíte zas až tak bát.

Mohu to potvrdit z vlastní zkušenosti, i já jsem se poprala s přebytečnými kilogramy, kdy jsem nabrala 30 kg a do půl roku po porodu byly pryč. A to jsem nekojila. Kojení vám pomůže zhubnout daleko rychleji. V těhotenství jezte to, oč si tělo říká, protože ono moc dobře ví, proč si o to říká.

Jak vybrat trekové hole?

V poslední době velmi oblíbeným a populárním sportem je turistika s trekovými nebo Nordic walkingovými holemi. Nejenom, že vám hole dodají při chůzi terénem jistotu, velmi důležitým momentem je procvičení celého těla. Při chůzi bez holí, která je také zdraví prospěšná, vůbec nezapojujeme, anebo zapojujeme jenom málo, paže a svaly zádové. Správným výběrem holí je tělo v pohybu celé.

Při rozhodování, jaké hole si vybrat, zvažte, zda budete chodit aktivně sportovně, či zda budete chodit rekreačně, nenáročnými terény. Aktivní turista by rozhodně neměl šetřit a měl by si pořídit hole karbonové, pro rekreační turistiku možná zvolíte levnější hliníkové hole, nebo hole sklolaminátové.

Hole se vyrábějí buď pevné, to znamená v celku, nebo teleskopické, skládající se ze dvou či tří částí. Spoje, pravda, mohou časem selhat. Nepříjemné by mohlo být upadnutí při zapírání se u přeskakování překážky.

Příjemné u holí je tlumení nárazů. Když tlumení u holí není, veškeré nárazy cítíte v celém těle. Teleskopické, tedy skládací hole, jsou výhodné, když za turistikou cestujete. Jsou skladnější, vždy znovu je ale musíte upravovat do vaší vhodné výšky.

V prodejně vám poradí, jakou výšku holí budete potřebovat. Všeobecně ale platí, že jsou pro vás vhodné takové, aby váš loketní kloub při držení hole svíral pravý úhel. Když budete chtít s holemi běhat, je třeba pořídit si hole o kousek vyšší, naopak při problémech s krční páteří zvolte hole o kousek nižší.

Oba typy holí jsou opatřeny poutky pro uchycení za zápěstí. Trekové hole mají jednoduché poutko, kdežto walkingová hůl má poutko v tvaru rukavice, čím je dobře upevněno k ruce a hůl při povolení dlaně neupadne na zem.

Hroty holí jsou opatřeny gumovými botkami, čím je zabezpečené neklapkání po tvrdém povrchu. V měkkém terénu lze gumové botky svléci, aby se hroty lehce zapichovaly do povrchu terénu a tím zabezpečovali jistotu při vaší chůzi.

Jak naložit maso na uzení

V minulosti bylo uzení považováno za konzervování přebytků masa získaných hlavně při domácích zabijačkách.

I když domácí zabijačky existují v mnohem menším počtu, neznamená to, že si nemůžete maso vyudit i bez ní. Stačí nakoupit si sortiment, který vyudit chcete. K vyuzení se nejčastěji používá vepřová krkovice, vepřový bůček, slanina s kůží, žebra, vepřová kolena či nožičky.

Domácí uzené maso bude jistě lepší, než zakoupené v supermarketu. Je všeobecně známé, že uzeniny právě zdravé nejsou, nicméně jeho rozumné, ne časté použití v kuchyni určitě neuškodí.

Takové uzené koleno, či uzená žebra nebo nožička vyvařená ve fazolové polévce, to je opravdu velká pochoutka. Taktéž vyuzená slanina má velké využití za tepla i za studena.

Určené maso k vyuzení nejprve řádně prosolíte. Sůl se vetře do masa a nasolené maso v nádobě necháte týden odležet. Sůl použijte normální, kuchyňskou. Občas, tak dvakrát za týden, maso přeložte. Po týdnu se maso zalije nálevem.

Ten připravíte tak, že převaříte vodu s kořením. Vody bude tolik, aby všechno maso bylo v nálevu ponořené. Do ní vložíte několik lístků bobkového listu, kuličky nového koření, pepře, výborné jsou i kuličky z jalovce. Po vychladnutí nálev na prosolené maso nalijeme. Všechno maso bude pod hladinou. Takto bude maso odpočívat dalších deset dnů. Opět jej několikrát popřekládejte. Po uplynutí stanovené doby je maso připravené do udírny.

Možná máte možnost vyudit maso v obecní udírně, možná si maso chcete vyudit sami doma ve vlastní udírně.

K uzení musí být použité výhradně suché dřevo, nejlépe bukové. Dřevo by mělo být venku na vzduchu a dešti, a následně důkladně vyschnuté i dva roky. Méně vhodné je dřevo z ovocných stromů, které dává masu kyselou nebo štiplavou příchuť. Také jehličnany jsou nevhodné z důvodu vysokého obsahu pryskyřice. Jen na závěr uzení lze kvůli vůni přidat pár polének jalovcového dřeva.

Celé uzení musí probíhat pomalu. Přikládá se po několika polínkách, nesmí oheň hořet plamenem, ale jenom kouřit.

Jak otěhotnět – babské rady

V dnešní době se zvyšuje počet párů, kterým se nedaří počít potomka. Je to dané většinou životosprávou, antikoncepcí, tím, že věk, kdy se žena rozhodne být matkou bývá vyšší… Faktorů je mnoho. Poradíme, jak otěhotnět, jaké jsou babské rady.

Žena je schopna otěhotnět pouze 5 dnů v měsíci. Je to 12. -16. den od prvního dne poslední menstruace. Pohlavní styk je třeba 2x až 3x týdně. Pokud chcete otěhotnět, vyhněte se namáhavému cvičení, nechoďte do vyhřátých prostor jako je sauna, či horká vana.

Před samotným pohlavním stykem, by si muž měl dát pořádnou dávku kávy tak, aby nabudil své spermie. Je to babská rada, která má určitě něco do sebe a pokud po miminku opravdu toužíte, tak vyzkoušejte všechno, co se doporučuje.

Při pohlavním styku by měla žena ležet na zádech a pánev by měla mít podepřenou malým polštářkem. Po styku je dobré ještě nějakou dobu ležet, nezvedat se hned. Také je dobré zavést na kratší dobu tampon.

Užívejte vitamíny, které podporují těhotenství, poraďte se v lékárně a nechte si doporučit nejlepší multivitamíny. Určitě si kupte kyselinu listovou. Ta je velice vhodná, pokud se chystáte počít miminko. Kyselinu listovou můžete užívat i v těhotenství.

Doufáme, že vám naše rady pomohou k vytouženému miminku. Pokud však s neplodností bojujete již delší dobu, doporučujeme navštívit odborníka. Výborné je také zajet se někam odreagovat, na dovolenou, na hory, k moři, prostě někam jinam, než je váš domov a místo, kde jste zvyklí být.

Jak najít historii v počítači

Zajímá vás historie vašeho počítače? Chtěli byste se vrátit zpět na stránku, kterou jste již prohlíželi? Nebo vás zajímá, na co koukají vaše děti a partner, když nejste doma? Je to už takové spíše šmírování, ale zjistit můžete díky historii plno věcí.

Historie počítače se ukládá, ale můžete ji sami smazat, ukládá se na 20 dnů, ale vy máte možnost počet dnů změnit. Nastavit lze také to, aby se historie neukládala vůbec, pokud nechcete, aby mohl kdokoliv zjistit, jaké stránky si prohlížíte.

Pokud chcete změnit počet dnů v nastavení, změníte jej v aplikaci internet Explorer 6, kliknete-li na nástroje a následně na možnosti internetu. Jak už jsem zmiňovala můžete si nastavit i to, aby se vám historie prohlížení neukládala. Záleží jen na vás, potřebujete-li historii znát, nebo jí raději nemít uloženou.

Jak najít historii prohlížených stránek, které jste hledali dnes, nebo například před týdnem? Najeďte na nástroje, klikněte na internet Explorer 6 a po té na historii. Následně se vám celá historie zobrazí a vy můžete hledat stránku, na kterou byste se rádi vrátili.

Pokud byste rádi některé prohlížené stránky z historie odstranili, klepněte na ně pravou myší a v nabídce se vám ukáže odstranit. Toto potvrďte. Historii mažte především v pracovních počítačích a to tehdy, když si váš šéf může prohlédnout, co v pracovní době na počítači děláte.

V historii se dá taktéž hledat podle názvu stránky, nebo slova, které v ní bylo obsaženo. Jak na to? V panelu historie klepněte na tlačítko hledat, po té napište slovo, nebo frázi, kterou chcete hledat a klikněte na hledat nyní. Po té se vám zobrazí všechny stránky, které obsahují tento výraz.

Jak naladit Déčko

Máte doma děti a proto byste rádi naladil ČT Déčko, kde od rána do večera běží pohádky a pořady pro děti? Nevíte jak na to? Jak naladit Déčko vám poradíme.

Na stránkách dtv.ctu.cz se dozvíte, jak jste na tom s pokrytím. Zjistíte, zda je Multiplex 1a, kde jsou kanály dostupné i na vaší adrese. Na této stránce je formulář, který vyplníte. Na levé straně je formulář, kde v kolonce služby, kliknete na digitální a tam kde je rozsah vysílání, zadejte regionální. V kolonce kde je vyhledávání adresy, zadejte vaší adresu, tj. ulici a město, ve kterém bydlíte.

Mapa vám prozradí, jak jste na tom s pokrytím, čím více je na vaší adrese modré barvy, tím lepší je pokrytí. V případě, že je u vás modré zbarvení, najděte si nejbližší vysílač. Je to červená tečka na mapě. Údaje z vysílače si opište, zjistíte je tak, že najedete kurzorem na nejbližší červenou tečku a po té se vám zobrazí vlastnosti.
Je-li u vás signál, pak zkuste naladit váš televizní příjímač

Zde je typické ladění přijímače, označení funkcí, které se u některých typů televizorů mohou o něco málo lišit

Vstupte do MENU.
Vyhledejte NASTAVENÍ/SETTING
Po té najeďte na LADĚNÍ/TUNE.
Pro jistotu vyberte MANUÁLNÍ LADĚNÍ/MANUAL. Zde zadáte čísla kanálu v místě příjmu, to jste si opsali na mapce pokrytí u červeného bodu.
Pokud zvolíte AUTOMATICKÉ LADĚNÍ/AUTOMATIC, nemusíte žádný údaj z vysílačů zadávat, ale dojde k proladění všech dostupných kanálů v místě příjmu. Je to pomalejší způsob a mohou se vám taktéž naladit kanály, které nebudete chtít mít naladěné.

Věříme, že jste naladili úspěšně a že vaše ratolesti budou mít z naladěného programu Déčko radost. Pokud se vám nepodařilo naladit Déčko, pak je možné pouštět si pořady na stránkách České televize v sekci Ivysílání, nebo na www.decko.cz.

Jak naučit dítě ráno vstávat

Potřebujete naučit své dítě ráno vstávat, protože nastala situace, kdy začalo chodit do školky, nebo do školy, popřípadě vy chodíte brzy do práce a své dítě musíte taktéž brzy budit? Děti se budí velmi těžko, bývají pak protivné a nevyspalost se na nich podepisuje. Jsou po ránu také velmi pomalé, vše jim trvá a my jsme pak nervózní, abychom vše stihli.

Jak naučit dítě ráno vstávat?

V první řadě jej musíme začít dávat brzy spát, což také není zrovna nejjednodušší, je to stejné, jako bychom se mi teď snažili usnout o hodinu dříve, když na to nejsme zvyklí. Vyhraďte si tedy 3 týdny až měsíc na to, abyste dítě naučili zvykat na tuto situaci.

Začněte o 10 minut dříve s uspáváním, pusťte pohádku, řekněte pohádku, pomazlete se a zhasněte, vytvořte tmu. Každý den dobu usínání zkracujte, abyste se dostali na čas, kdy potřebujete, aby vaše dítě již spalo. Rozhodně své dítě nenaučíte usínat o hodinu dřív najednou, chce to se k tomu dopracovat.

Ráno jej buďte taktéž o něco dříve a taktéž postupně. Způsob jakým své dítě budíte, musí být nenásilný. Vyhrňte žaluzie, nechte vniknout ranní paprsky do jeho postýlky, pusťte mu potichu jeho oblíbenou pohádku a nechte jej se v klidu probrat, nenechte vše na poslední chvíli.

Pokud máte domácího mazlíčka, pusťte ho vašemu dítěti do postele, aby se spolu přivítali. Vaše dítě hlaďte po vlasech a potichu na něj mluvte. Nikdy jej netahejte hned z postele, vy taktéž nevyskočíte okamžitě, jak vám zazvoní budík. Mějte již vše nachystané, abyste se něčím nezdržovali.

Připravte dítěti oblečení, snídani, kartáček s pastou a podobně. Vstávání není vůbec příjemné, ale dítě se může dopracovat k tomu, že se naučí budit se v danou chvíli již samo a to je situace, kdy máme nad ranním vstáváním vyhráno.

Jak pojmenovat své dítě

Čekáte miminko a už vymýšlíte jméno? Chcete, aby bylo zajímavé a jiné, než mají ostatní děti, nebo aby bylo tradiční, české a patřilo k těm nejoblíbenějším? Výběr jména je těžký, protože se ne vždy s parterem na jménu dokážeme dohodnout. Navíc je to něco, co si sebou vaše díte ponese už celý život.

Jak pojmenovat své dítě?

Pokud chcete jména, která jsou oblíbená a lidé je dávají hojně, pak volte u holčičky: Terezku, Elišku, Adélku, Nikolku, Natálku, Marušku, Aničku….apod. U chlapečků pak mezi nejoblíbenější jména patří: Kubík, Honzík, Pepík, Lukášek, Tomášek, nebo například Adámek.

Pokud chcete jména jiná, která má málokdo, pak se zde nabízí jména jako například: Vanessa, Izabela, Ela, Nelly, u kluků pak Oliver, Mathias, Tobias, Adrian, nebo třeba Eliáš. Vybírat můžete z velkého množství jmen a nemusí být nutně pouze z našeho českého kalendáře, ale mohou to být jména z cizích kalendářů.

Na matrice pak nechte vámi vybrané jméno schválit, dozvíte se, zda jej můžete svému dítěti dát, či nikoliv. Pokud vyberete jméno, které není u nás v kalendáři, zjistěte, kdy bude mít vaše dítě svátek. Řiďte se kalendářem, ze kterého jste jméno vybrali.

Pokud vyberete jméno, které není až tak obvyklé, dbejte na to, aby se jméno také hodilo k příjmení. I to je při výběru jména velmi důležité. Jméno spolu s příjmením by nemělo tvořit směšnou kombinaci.

Je také dobré dbát na to, aby se jméno dalo skloňovat a aby se dalo říkat zdrobnělinou. V poslední době se matrika rozrostla o řadu cizokrajným jmen, mezi které patří například Lupita, Bilguut, Enkai, Gorděj, Jošt, Miloň, nebo například Andělín. Některá jména jsou skutečně zvláštní, ale najdou se rodiče, které jimi své dítě pojmenují.

Jak odejít od stávajícího operátora

Rádi byste si změnili operátora, ale stávající vás jen tak nepustí? Nejhorší bývá odejít od toho, který dokonale ví, jak si zákazníka udržet a jak si ho ponechat co nejdéle. Jedná se o nejdražšího operátora na trhu a tak spousty jeho klientů by rádo přešlo k operátorovi jinému, ale pozor, můžete narazit.

Jak odejít od stávajícího operátora?

Moje vlastní zkušenost byla taková, že jsem šla do prodejny daného operátora dva měsíce před tím, než měla uběhnout doba, na kterou jsem se zavázala užívat jejich služby. Na prodejně mi sdělili, že nemusím nic podepisovat a že stačí přijít v den, kdy smlouva končí. To jsem také udělala, načeš mi řekli, že jsem přišla pozdě a tak mi smlouvu nevypoví.

Ano i takové špinavosti se u nás mohou dít. Proto vše řešte písemně a to přímo na pobočce. Nikam nic neposílejte. Nechte si dát výpověď a to písemně přímo na pobočce. Naštěstí je tu nový zákon, který stojí na naší straně, tedy na straně zákazníků. Tato novela zákona, nabude platnosti od 1.8.2014 a jde v ní především o to, že pokud budete chtít odstoupit od smlouvy předčasně, budete muset platit pouze pětinu částky, kterou zbývá doplatit do vypršení smlouvy.

Další obrovská výhoda je taková, že operátor bez vašeho svolení, nemůže automaticky prodloužit smlouvu. V praxi to znamená to, že pokud včas smlouvu nevypovíte, nebude vám opět pokračovat automaticky dál, jako to bylo doposud, kdy jste se tímto bohužel upsali na další 2 roky.

Konec je také s uzavíráním smluv po telefonu. Pokud zákazníkovi budou chtít operátoři nabídnout výhodnější nabídku, musejí mu dát 14 dnů na rozmyšlenou. Nebude se nám již také stávat, že nás budou podomní a pouliční prodejci zastavovat a nutit nás podepisovat „výhodné“ smlouvy. I těmto nekalostem již odzvonilo.

Těšme se tedy z lepších podmínek, které nám mobilní operátoři budou muset nabízet a samozřejmě je také akceptovat. Děkujeme za to, že si na ně konečně někdo posvítil a že z nás nebudou do nekonečna jen tahat peníze a takzvaně nás oblbovat sladkými řečičkami.

Jak nejlépe postavit dům

Postavit dům není jednoduché. V první řadě to chce peníze, pak pozemek, stavební povolení a plno dalších nezbytných věcí, kvůli kterým se musejí obíhat úřady. Na nic se nesmí zapomenout a nic se nesmí podcenit. Důležité je také, aby jste si našli správnou firmu, která vám dům postaví.

Nejprve je tedy nutné sjednat si hypotéku, pokud tedy nemáte peníze na dům v hotovosti, což není zas až tak běžné. O pomoc při výběru hypotéky požádejte finančního makléře, který vám s výběrem nejvhodnější hypotéky poradí. Jeho služby jsou bezplatné a navíc má přehled o tom, co jaká banka nabízí a podle toho vám poradí. Makléř je nezávislý, proto mu můžete dát plnou důvěru.

Nyní je na čase vyběhat všechna potřebná povolení, která ke stavbě domu nutně potřebujete. Vyběhávání povolení je zdlouhavé a tak nečekejte, že vám k tomu bude stačit týden. Pakliže je vše potřebné zařízené, oslovte firmu, která vám dům na klíč postaví.

Jak najít takovou firmu?

Chce to se ptát známých a lidí okolo. Klidně se zastavte u nějákého pěkného domu a zeptejte se majitelů, kdo jim stavbu prováděl, jak s ní byli spokojeni a jestli by tuto firmu doporučili i vám. Doporučení je velmi důležité, protože je to kolem nás samý podvodník a tak si musíme dávat pozor opravdu na vše.

Také jsme se s tímto potýkali, když jsme si stavěli dům. Stále jsme přemýšleli na jakou společnost se obrátit a nakonec jsme zvolili jednu, nejen pro skvělou cenu, za který nám byl dům přislíben a ve finále samozřejmě i postaven, ale také proto, že jsme dostali doporučení od známých a i my jsme se stavbou byli moc spokojeni.

Ne vždy je však dobré brát nejvhodnější cenové nabídky. Opět kladu na srdce, že doporučení od známých je opravdu to nejlepší. Firma se samozřejmě může pohoršit, ale stále je tu nějaká jistota, kterou máte právě tím, že vidíte výsledky jaké za sebou daná firma nechala a to vás může udělat klidnějšími.

Je zde také možnost, že se do stavby domu pustíte sami. Na firmě necháte jen to nejnutnější a sami se postaráte o zbytek. Samozřejmě, že to je také řešení a taktéž se pro něj můžete sami rozhodnout. Je to velká investice, proto nic neponechejte náhodě.