1

Jak mít tmavší pleť

Tmavší pleť vypadá zdravěji a i celkem přirozeněji, než ta, která je bílá. To majitel neustále slyší: jsi v pořádku, cítíš se dobře, nebolí tě něco? Lidé s bílou kůží nejčastěji řeší, jak si zakrýt nohy a ruce, aby nebyli pro smích. Pleť si však můžete jednoduše ztmavit.

Jste-li vyloženě albín, pak není důvod, abyste nenavštívili solárium, ale pozor. Tento typ pleti je velmi náchylný ke spáleninám, proto choďte do solária na kratší dobu, ale častěji. Používejte ochranné krémy, které jsou nutné a které vás budou před spálením chránit. Krémy používejte i po opalování. Jednak zvláční pokožku a pak vám také opálení vydrží o dost déle.

Pokud se však stane, že se spálíte, raději nějaký čas na solárko zapomeňte. Proto, abyste byli tmavší, nemusíte nutně chodit do tohoto typu zařízení. Můžete používat samoopalovací krémy, nebo krémy s jemným a postupným opálením. Je to rozhodně zdravější a také k vaší pleti šetrnější, navíc budete pokožku hydratovat.

Samoopalovací krémy mají okamžitý efekt opálení, hrozí však, že nebude opálení stejnoměrné, proto jej doporučuji používat ještě s dalším tělovým mlékem a smíchat v dlaních. Pozor, krém vám obarví právě i dlaně, proto raději použijte rukavice, nebo peelingem nechtěné obarvení odstraňte.

Tmavší pleť můžete navodit i pomocí make-upu a pudru, v tomto případě však zvolte tón make-upu a pudru jen o jeden odstín tmavší. Dobře vypadá hnědá tvářenka, která vytvoří opálený vzhled. Na tu určitě nikdy nezapomínejte a to ani v létě, když jste opálení od slunce.

V létě doporučuji používat opalovací olej, který zvýší intenzitu opálení o mnoho více, než krém. Používejte však vždy vysoký faktor, obzvláště pak jedete-li k moři a neopalujte se na přímém slunci v poledne.

Jak si zařídit domácí posilovnu

Nechcete chodit cvičit mezi lidi, chcete cvičit doma v soukromí a tak přemýšlíte, jak si zařídit domácí posilovnu? Pokud budete chtít takto investovat peníze, měli byste být přesvědčeni o tom, že u cvičení skutečně vydržíte a není to jen otázka chvilky, než vás tato euforie pustí.

Zařídit si posilovnu není zrovna nejlevnější záležitost a tak dobře zvažte, budete-li jí opravdu pravidelně využívat a jste-li rozhodnutí se do posilování pořádně opřít. Pokud si myslíte, že to vaše nadšení je jen chvilkové, pak to raději nechte na posilování v klasické posilovně. Jestli jste si ale jisti, že posilovnu využijete, pak začněte s výbavou a zařizováním.

Jak tedy začít?

Nejprve začněte nákupem strojů na partie, které potřebujete posílit ze všeho nejvíce. Určitě by ve vaší výbavě neměli chybět činky. Kolika kilogramové je jen na vás, záleží, chcete-li se zpevnit, posílit, nebo vyrýsovat.

Nemáte-li finance na to, abyste si zařídili posilovnu ihned, začínejte postupně. Nejprve vybavíte domácí posilovnu jen tím nejnutnějším, co zrovna potřebujete nejvíce. Pak přidávejte další a další cvičební pomůcky.

Pokud máte na cvičení samostatnou místnost, tím lépe. Vybavte si jí i zrcadli, které jsou ke cvičení dost důležité. Je třeba se při cvičení vidět, abyste poznali, zda neděláte chyby, navíc vás to bude vybízet k vyšším výkonům. Dobré je také cvičit u hudby.

Pokud pro vás bude finančně hodně náročné svou vlastní posilovnu vybavit, klidně se domluvte s někým z vašich přátel, že se budete na výbavě finančně podílet společně s tím, že mu umožníte kdykoliv si do vaší domácí posilovny přijít taktéž zacvičit.

Jak si pořídit levně dům

Určitě každý z nás, kdo žije v bytě, někdy přemýšlel o tom, jaké to je mít vlastní dům a bydlet v něm. Jistě je to hezké, ale velmi drahé. Nový dům by znamenal hypotéku, roky měsíčního splácení po velkých částkách a strach z toho co se může stát, přemýšlení o tom, budeme-li schopni uvedenou částku platit, nás velmi brzdí a odrazuje.

Už jste slyšeli o mobilních domech?

Tato varianta bydlení je velice zajímavá a to jak finančně, tak i jako způsob bydlení. Mobilní domy jsou hojně prodávané v zahraničí, protože je pořídíte opravdu levně a to dokonce bez toho, abyste museli mít stavební povolení. Právě proto, že jsou to domy mobilní, stavební povolení nepotřebují.

Vybrat si můžete z velkého množství typů. Na trhu je mnoho prodejců, kteří mají dobré nabídky. A za kolik takový dům pořídíte? Budete se divit, ale je k dostání již za 200 000,– Kč. Bude vám plnohodnotně sloužit stejně jako dům rodinný.

Další obrovskou výhodou je, že mobilní domy se prodávají již zařízené vestavěným nábytkem. V mobilním domě je i kuchyňská linka a také kuchyňské spotřebiče. Dokonce může být součástí domu i krb. Nábytek je navíc moderní a velmi zajímavý. S interiérem domu dokonale ladí.

Mobilní domy mohou být nadzemní i patrové. Pořídit se dá i bazarový mobilní dům, ten je ale vhodný spíše na víkendové užívání. Pokud tedy chcete chatu, bazarový mobilní dům je jistě dobré řešení.

Jak to v praxi funguje

Funguje to velice jednoduše, vyberete si u prodejce mobilní dům, ten ho přiveze na vámi určené místo a můžete se nastěhovat. Z velké nabídky se dá jistě vybrat takový dům, který vám bude maximálně vyhovovat. Pokud se pro takový typ domu rozhodnete, nevybírejte pouze u jednoho prodejce, ale ve vyhledávači si projděte všechny nabídky, které náš trh nabízí.

Splňte si svůj sen o bydlení ve vlastním domě, váš sen je totiž na dosah.

Jak najít bohatého milence

Toužíte si žít v blahobytu a o nic se nestarat? Chtěli byste si najít bohatého milence, který vám zajistí bezstarostný život? Pokud si tímto chcete splnit sen, pak byste na sobě měla pořádně zapracovat, protože bohatý milenec bude vedle sebe chtít mít reprezentativní ženu, či slečnu, se kterou se bude moci chlubit.

Nejprve tedy investujte do sebe, než vyrazíte na lov. Co je k tomu potřeba? Rozhodně mít dokonalé vlasy, make-up, postavu a dobře se obléci. Naučte se také jak vystupovat, protože pokud si vás milenec bude chtít brát do společnosti, měla byste se v ní umět pohybovat a vašeho milence tak prezentovat.

Pokud si nebudete jistá, jak a co říkat, raději jen mlčte a usmívejte se, než se otrkáte.

Kde hledat bohatého muže?

Není těžké zjistit, jestli daný muž má peníze. Poznáte to podle auta, mobilu, oblečení a také podle toho, kde bydlí. Nejdůležitější je, aby vás tento muž zaregistroval a dal se s vámi do kontaktu.

Abyste si mohla vybrat, nebo aby vás ulovil někdo z vyšší sorty, doporučujeme navštěvovat podniky, kde se tito lidé scházejí. Určitě to tedy nebude ve čtvrté cenové kategorii, ale tam, kde jsou ceny hodně vysoko. Budete si muset také sáhnout hlouběji do kapsy, abyste si z počátku mohla dovolit něco v takovém podniku koupit.

Ale nebojte, nebude dlouho trvat a někdo vás na něco pozve. Nechoďte sama, budete vypadat, že jste si vyrazila na lov, přijďte s kamarádkou a povídejte si a bavte se, jako byste byly spolu právě v cukrárně a ne na lovu. Zbytečně se kolem sebe nerozhlížejte, aby to nevypadalo, že hledáte svou kořist.

Nikde není psáno, že vás někdo osloví hned napoprvé. Choďte na tato místa častěji. Uvidíte, že se vám investice brzy vrátí. Pokud budete stálým hostem, můžete si dovolit přijít občas i sama. Věříme, že se vám podaří ulovit někoho, kdo vás finančně zabezpečí a vy si za jeho peníze budete užívat života.

Jak dlouho zůstat na mateřské

Mateřská dovolená je mylně nazývána dovolenou. Není to žádná dovolená a starat se o dítě je mnohem náročnější, než chodit do práce. Navíc děláte 24 hodin denně a každou minutu musíte držet pohotovost. Snad se již brzy název „dovolená“ změní…

Jak dlouho můžete na mateřské dovolené zůstat? Záleží na vás. Může to být 2 roky, 3 roky a nebo 4 roky. Rozhodnout se můžete až po půl roce od narození vašeho dítěte. Výše mateřské se odvíjí právě podle toho, na kolik let na mateřskou dovolenou nastupujete.

Maminky si ve většině případů berou mateřskou na 3 roky. Jenže i tak je velmi těžké sehnat si školku a umístit do ní dítě, a z toho důvodu zůstává spousty maminek doma i po mateřské dovolené, nebo hledají alternativní řešení.

Pokud se rozhodnete vzít si mateřskou na 2 roky, je nutné počítat s tím, že po dvou letech budete muset dítě umístit do jeslí, nebo do soukromé školky, příp. si najmout chůvu, která se o vaše dítě postará v době, kdy budete v práci. Spočítejte si, zda-li se vám tento krok skutečně vyplatí.

Nejvýhodnější je, pokud fungují babičky, které mohou vaše dítě po uplynutí dvouleté mateřské pohlídat. Je velmi malá pravděpodobnost, že budete moci dítě umístit do jesliček. Je jich velmi málo a tak je také volné místo velkou vzácností.

Po uplynutí věku 3 let můžete dát dítě do školky, ale ani tady není jistota, že vám jej vezmou. Pokud se rozhodnete pro mateřskou na 4 roky, pak už je pravděpodobnost, že se dítě do školky dostane mnohem větší. Příspěvek na mateřské na 4 roky je velmi nízká, a tak zvažte, jste-li schopni s touto částkou jako rodina vyjít.

Jak nejlépe připravit kávu

Milujete kávu a tak přemýšlíte, jak nejlépe kávu připravit? Záleží velmi na tom, jakou kávu byste si rádi připravili, jestli to má být káva černá, s mlékem, Latté, nebo Capuccino.

Jak nejlépe připravit kávu?

U černé kávy to není zas až tak těžké, horší to je právě s kávou Latté, nebo s Capuccinem. Pokud zrovna nemáte kávovar, který to umí a mezi které patří například kávovary na kapsle, které udělají skvělou kávu naprosto jednoduše a bez jakéhokoliv vašeho zásahu, pak si budete muset poradit sami.

Kávovary nemusí být nutně s kapslemi, ale mohou být na kávu a mléko, kde si mléko můžete buď sami vyšlehat, nebo to kávovar udělá za vás. Vynikající je, pokud si na dno kávy dáte třeba nugát a rázem máte nugátovou kávu.

Máte-li si však pomoci sami, bude to o něco složitější, ale i tak si lahodnou kávu dokážete dokonale připravit i doma. Stačí vám k tomu mléko, rozpustná káva a tryska, kterou pořídíte například v Ikee za nějákých 30 Kč. Mléko našleháme pomocí trysky, můžeme ho nejprve ohřát v mikrovlnné troubě. Důležité je, kolik mléka do hrnečku dáme.

Pokud chcete Capuccino, nebo Latté, naplňte hrnek do ¾ mlékem. To potom našlehejte a šlehejte jej tak dlouho, dokud z něj pomocí trysky nevyšleháte pěnu. Do takto našlehaného mléka přilijte už jen malé množství kávy. Bohatě bude stačit půl deci kávy.

Jaký je rozdíl mezi Capuccinem a Latté?

V přípravě v podstatě žádný, protože se obě kávy připravují stejně. Capuccino se dává do většího, objemnějšího hrnečku a na vrch se posype skořicí, nebo kakaem. Oproti tomu Latté se připravuje do úzké dlouhé sklenice a může se dochutit oříškem, vanilkou, nebo například karamelem.

Jak snížit cukr v krvi

Krev je nezbytná pro správné fungování lidského organizmu. V krvi najdeme i obsah cukru. Cukr v krvi je užitečný, ale může být i nebezpečný. Dnes není nic neobvyklého, že se shledáváme s nemocemi, které vyvolá právě špatná hladina cukru v krvi.

Nepřijatelné hodnoty cukru v krvi zjistí většinou lékař při odběru krve, nebo moči. Cukr je nezbytný pro vznik energie. K rozkladu cukru dochází ve střevech. Střeva rozloží cukr na glukózu, která se vstřebává do krevního oběhu. Z krevního oběhu se glukóza (cukr) vstřebává do buněk, které cukr rozštěpí na energii.

Hladina cukru v krvi se zvedá především po jídle, na tento fakt reaguje slinivka břišní uvolněním hormonu inzulinu do krve. Podle rozboru krve lékař pozná, zda máte v krvi nadbytek či nedostatek cukru. Při nadbytku hovoříme o cukrovce. Pokud cukr v krvi přesahuje obecně přijatelné hodnoty, nemusíme se hned děsit. Ano, v první moment nám hlavou prolétne myšlenka – jak snížit cukr v krvi?

Jak snížit hladinu cukru v krvi?

Hladinu cukru v krvi si můžeme snížit sami. Stačí upravit životosprávu. Již tři měsíce po upravení životosprávy můžeme pozorovat, že hladinu cukru v krvi dostáváme pod kontrolu. Nutné je ovšem nepolevit a životosprávu dodržovat i po snížení hladiny cukru v krvi.

Jak snížit hladinu cukru v krvi – konkrétní rady

● Úprava jídelníčku

V první řadě bychom měli z jídelníčku odstranit jednoduché cukry i jednoduché sacharidy. Místo nich se zaměřte na potraviny s nižším glykemickým indexem. Vhodné je vyřadit z jídelníčku sladkosti, moučníky, jogurty a slazené nápoje. Rovněž se vyhýbejte tukům. Vyhýbání tukům neznamená, že jen omezíme spotřebu oleje, slaniny a podobných jídel, ale i to, že si budeme hlídat obsah tuků v mléčných výrobcích. Zařadíme do jídelníčku více vlákniny. Vláknina velmi dobře redukuje cukr v krvi. Místo bílého pečiva tak budeme kupovat pečivo celozrnné. Přidáme k tomuto i zvýšenou konzumaci zeleniny.

● Pohyb a tělesná váha

Pro snížení cukru v krvi se musíme hodně a pravidelně hýbat. Využijte procházky v přírodě. Dvě procházky okolo 30 minut denně sníží až o polovinu hladinu cukru v krvi. Pokud nemáte čas na procházku, využijte jiné možnosti pohybu. Místo jízdy výtahem do patra, kde bydlíte, jděte pěšky. Hlavně si při dodržování pohybu určete pravidelnost.

● Pravidelný přísun vitamínu C a Beta karotenu

Vitamín C a beta karoten jsou velmi účinnými pomocníky při snižování hladiny cukru v krvi. Ovšem nesmíme si jejich přísun dopřávat v polykání tablet. Naopak, dopřejme si tyto vitamíny v přírodním stavu. Začneme více konzumovat papriky, mrkev, ořechy. Z minerálu přidáme více chromu, ten napomáhá i hubnutí.

Při snižování hladiny cukru v krvi je důležité si hladinu cukru pravidelně hlídat.

Jak často krmit psa

Pes je náš domácí přítel a velký kamarád a tak bychom pro něj samozřejmě velmi rádi udělali maximum všeho, co jen jde. Určitě bychom mu rádi dávali pamlsky, které miluje. Pes z nás svým uhrančivým pohledem dokáže dostat mnohem více, než by dostat skutečně měl.

Bohužel pes to s námi umí a tak ví, jak se na nás podívat a jak z nás dobrotu vyžebrat. Psa bychom rozhodně neměli přecpávat, ale je to těžké, když jeho pohledu nedokážeme odolat. On totiž moc dobře ví, jak to udělat, aby dostal to, co chce.

Pes by měl jíst 1x, maximálně však 2x denně. Dostat by měl potravu jak ráno, tak večer. Měla by se střídat suchá strava a konzerva. Během dne pak za odměnu nějaký ten pamlsek. Abyste psa odnaučili loudit u stolu, tak vždy když jíte, hoďte mu to, co zcela určitě jíst nebude. Takto to dělejte do té doby, než se odnaučí loudit a slintat pokaždé, když něco jíte.

Dávejte si pozor, co kde necháte za potraviny ležet, protože většinou všechno vyčmuchá a tak se vám může stát, že vám zmizí nějaká potravina, z pravidla to bývá maso, kterou jste si připravili a chtěli si na ní sami pochutnat. Nenechávejte volně ležet žádné potraviny bez dohledu. Pamlsky by měl pes dostávat jen za odměnu. Nikoliv kdykoliv si o ně požádá. Pamlsky jsou jako zásluha a ne samozřejmá věc, o kterou si pes může kdykoliv říkat.

Každý pes musí mít ke své stravě dostatek pohybu, obzvlášť je-li to větší rasa. Není dobré psa přecpávat jídlem a nenechat dostatečně vyběhat. Stravu mu vybírejte kvalitní, protože tím, že bude kvalitní, bude obsahovat to co má a díky tomu bude váš pes dlouho zdravý a vitální.

Jak nakupovat na Mimibazaru

Mimibazar je portál, který je využíván nejen maminkami, ale nakupují a prodávají zde všichni. Najdete tu jak použité zboží, tak i zboží nové. Pokud něco hledáte, na Mimibazaru to jistě najdete a proto se stal jak u nakupujících, tak i u prodávajících velmi oblíbený.

Jak nakupovat na mimibazaru?

Stačí vám k tomu registrace, kterou vyplníte. Poté si najdete věc, kterou od kupujícího chcete koupit a oslovíte jej. Pokud jste první, kdo na nabídku reaguje, je velmi pravděpodobné, že vám věc prodávající prodá.

U Mimibazaru to většinou funguje tak, že nejprve věc zaplatíte, pak teprve prodejce zboží, či produkt pošle. Abyste měli jistotu, že se jedná o férového prodejce, zjistěte si jaké má hodnocení od ostatních kupujících. Pokud je jeho hodnocení kladné, pak není důvod pochybovat. Pozor však, pokud v hodnocení najdete hodnocení záporné, raději si obchod s tímto prodejcem rozmyslete.

Mimibazar má i svou podporu, kam se můžete v případě jakýchkoliv nesrovnalostí obrátit a řešit tak stížnosti, nebo se jen poradit. Pokud chcete nejen nakupovat, ale i zboží prodávat, tak si můžete, ale nemusíte zaplatit členství a podle toho pak své věci vystavovat jako nové, nebo i použité. Máte možnost aktualizovat inzeráty a dát k nim i fotografie.

Prodávat se zde nesmí napodobeniny značek, ale pouze originály. Proto raději ani nezkoušejte vystavit něco, co je protizákonné. Dbejte vždy na to, aby popis produktu, který nabízíte odpovídal zkutečnosti, protože nespokojený kupující vám to pak může napsat do hodnocení, které vám může ubrat na prodeji a počtu kupujících.

Mimibazar je portál skutečně pro každého a i když z jeho názvu vyplývá, že se jedná o prodej věcí pro děti, není tomu tak. Velké množství skupin a podskupin dokazuje opak. Nákup a prodej na Mimibazaru je bezpečný, proto jej využívá tak velké množství lidí.

Jak karty vypovídají o Petru Kramném

Petr Kramný je jméno, které je nyní známější než Iveta Bartošová, nebo Helena Vondráčková. Bohužel je slavný díky tomu, že mu záhadným způsobem zemřela rodina v Egyptě. Každý den o něm slyšíme a čteme a každý den řešíme, co se v Egyptě mohlo stát. Policie jako by si z nás dělala legraci a každou chvíli přichází s jinou verzí toho, co se v Egyptě vlastně stalo.

Jediné, co ví policie jistě je, že je Petr vrah. Část z nás tomu věří taktéž, ale část z nás za Petrem Kramným stojí a věří mu.

Co o Petru Kramném vypovídají karty?

Jak se karty tváří na jeho osobu? Zeptala jsem se kartářky Vlasty Sklenářové, protože mě to samotnou velmi zajímá a protože vím, že jsem přesvědčená o tom, že je velmi dobrou kartářkou. Odpověděla mi následovně.

Petr – rád a velkoryse dává k dispozici vlastní vědomosti, beze strachu (moc důvěřuje lidem), když někdo potřebuje pomoct, velkoryse pomůže. Má v sobě možnost dosáhnout hmatatelných výsledků, ale zároveň má v sobě nejistotu, kterou v sobě nosí už delší dobu. Musí dostat impuls z venčí a musí si vše vyjasnit, anebo přeměnit v činy.

Nesmí se bát a musí si jít tak, jak to cítí on. Jde do vyšších souvislostí, které mu umožňují překonat omezenost. Toto, co se mu stalo, je výrazem duševního růstu, z těchto zkušeností si musí vzít nejpodstatnější co potřebuje k nalezení pravdy, i když se pohrouží do tajemných, temných hlubin.

Musí se z toho dostat, jinak ho ta hlubina pohltí. Bude se muset učit od začátku, jako kdyby šel znovu do školy, vše od začátku, říká se tomu škola života. Věřte mi, že on se celý změní. I když má dobrou povahu, na tom se nic nezmění, ale už i na lidi si bude dávat pozor, nebude tak vřelý ke všem. Člověk, jako je Petr, není vrah, karty jasně říkají, že je Petr Kramný nevinný.

Na dovolené neproběhla žádná hádka ,všichni byli v pohodě. V kartách je cosi, co značí, že se těla nedostaly do České republiky. Něco se tady ale tají a může to být zřejmě z Egypta. Jediná chyba, kterou Petr udělal, je ta, že nezavolal pomoc svému dítěti.

Je to velmi začarovaný kruh, který by však měl ukázat pravdu. Policie nás, veřejnost, viditelně tahá za nos a přichází s verzemi, které jsou velmi prapodivné. Jak by se podařilo Petru Kramnému zamaskovat stopy po vytržené elektřině? V tomto případě je spousta otazníků a spousta jich tam také zůstane.